Freeletics Woche 2 – Kentauros

Nachdem ich am Samstag ja 2 Workouts gemacht habe und am gestrigen Sonntag mit den Kids trotz leichtem Muskelkater Eislaufen war habe ich mir heute Kentauros gegönnt. Sichere dir jetzt deinen Freeletics Coach mit 30% Rabatt. Einfach hier klicken und den Code “noexcuses” eingeben. Für nur 1,05 Euro je Woche steht dir dein Coach ein komplettes Jahr zur Verfügung. Und deine Transformation kann beginnen! weiterlesen


Woche 2 und erstes Freeletics Gruppen Workout

Freeletics Duisburg

Ziemlich schnell habe ich mich der Duisburger Freeleticsgruppe bei Facebook angeschlossen. Immer alleine Trainieren ist ja auch irgendwie blöd. Da für heute 13 Grad angesetzt waren habe ich mich entschlossen einen Trainingspoint einzutragen und siehe da – das erste Gruppentraining! weiterlesen


Fazit Freeletics Woche 1 und Ausblick Woche 2

Freeletcs_Webseite

So, die erste Woche hätte ich hinter mich gebracht. War gar nicht so schlimm wie ich dachte! Ich sitze hier direkt nach dem Training und habe noch Adrenalin im Blut! Freeletics rockt! Woche 1 bestand aus diesen Tagebucheinträgen Aphrodite, Zeus und Metis. weiterlesen


Freeletics für Übergewichtige

Ist Freeletics auch was für übergewichtige und dicke? Klare Antwort ja! Ich selbst habe bei einer Körpergröße von 175 cm und 112 kg angefangen Freeletics zu machen. Dazu kommt bei mir noch, das ich total unsportlich bin, Raucher, 20 Jahre ohne wirklichen Sport! Und trotzdem ist Freeletics das richtige für mich! weiterlesen


Freeletics Woche 1 – Metis

Habe heute mein drittes Freeletics Workout der Woche 1 gehabt. Für mich ist es auch gleichzeitig das letzte Workout dieser Woche und ich werde sie abschließen können. Auf dem Programm steht Metis. weiterlesen


Freeletics ab wann Erfolge

Deinen ersten Erfolg hast du, wenn du mit Freeletics anfängst. Du zeigst den Willen dich verändern zu wollen. Ich persönlich habe die ersten Erfolge nach 2 Wochen gehabt. Habe 2 kg abgenommen und meinen Körperfettanteil um 1,5% reduziert. weiterlesen


Freeletics Klimmzugstange

Wenn du draußen dein Workout machst, findest du immer etwas um deinen Workout zu machen. Das Tor am Bolzplatz, ein Baum mit einem geeigneten Ast, ein Gerüst. Drinnen sieht das aber schon anders aus. ich habe bei mir zu Hause nichts gefunden um Klimmzüge bzw. Pullups zu machen. Also habe ich mich einmal umgeschaut und die perfekte Klimmzug Stange gefunden. weiterlesen


Freeletics Matte

Um Freeletics zu machen benötigst du nicht viel. Die ersten Übungen kannst Du zu Hause machen, dafür benötigst du im Grunde genommen nichts. Willst du Freeletics Workouts Regelmäßig machen, solltest du dir eine gute Turnmatte, eine Klimmzugstange und ein ordentliches Schuhwerk zu legen. In dieser kurzen Serie stelle ich dir mein Freeletics Zubehör vor. Heute die Freeletics Matte. weiterlesen


Freeletics Trainingswoche 1 – Zeus

Heute ist Sonntag und ich habe gerade mit Zeus gekämpft. Gekämpft, weil ich die Crunches nicht mag, keine Klimmzugstange habe und mit der App auf Kriegsfuß stand. Das Zeus Workout hat mir 200 Punkte gebracht weil ich es beendet habe und mit 45 Minuten meine persönliche Bestleistung aufgestellt habe. weiterlesen