Low Carb Müsli

Low Carb und Müsli sind bisher eigentlich nicht unter einen Hut zu bekommen. Klassisches Müsli enthält Getreide und Haferflocken, das wiederrum sind Kohlenhydrate. Es gibt aber auch Alternativen wie das Protein Müsli von Layenberger. Sichere dir jetzt deinen Freeletics Coach mit 30% Rabatt. Einfach hier klicken und den Code “noexcuses” eingeben. Für nur 1,05 Euro je Woche steht dir dein Coach ein komplettes Jahr zur Verfügung. Und deine Transformation kann beginnen! weiterlesen


Geheimtipp Haferflocken

Haferflocken sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweißen. Sie eignen sich zum Abnehmen genauso wie wie die Ernährung bei Sport und Fitness. Ganz nebenbei, schon sieben Esslöffel Haferflocken täglich können den Cholesterinspiegel senken. Hier geht es um die Haferflockenflocken, Ihre Inhaltsstoffe, Mahlzeiten und Rezepte. weiterlesen


Kalorienverbrauch Freeletics Workout

Ich dokumentiere ja meine Kalorienzufuhr und den Verbrauch mit der App myFitnesspal. Entsprechend schnell stellt sich die Frage: Wie viele Kalorien verbrennt man den bei so einem Freeletics Workout? Zum Thema Kalorien, Kalorienhaushalt und Co. habe ich ja schon einen Artikel geschrieben und von 40 unterschiedlichen Aktivitäten den Kalorienverbrauch aufgezeigt. weiterlesen


Wissenswertes über Kalorien

Der Traum eines jeden, der Abnehmen möchte. Idealerweise am Bauch, wenn möglich ohne Sport und dann auch noch im Schlaf. Im Grunde genommen geht das sogar. Mit der richtigen Ernährung und einem langsamen Eiweißpulver am Abend. Das sättigt, gibt dem Körper was es braucht und sorgt für einen ausgeglichenen Kalorienhaushalt. Aber langsam, fangen wir von vorne an! weiterlesen